Qué hacer en Costa Rica – Tours y actividades

A pesar de su pequeño tamaño, Costa Rica tiene mucho para ver, pero también es un país que ofrece a los turistas una gran variedad de actividades y tours interesantes. En esta publicación te voy a explicar qué puedes hacer en Costa Rica.
Antes de comenzar con la lista, me gustaría aclarar que la mayoría de estas actividades no pueden hacerse por tu cuenta, sino que requieren de la contratación de un tour con alguna empresa o guía. Así que si queréis más información al respecto o reservar alguna de ellas, podéis escribir un comentario en este post o a enviarme un email.
¿Quieres reservar algún tour en Costa Rica? ¡Hablemos por email!
Índice de contenidos
- 1 Desove de las tortugas
- 2 Tour por los canales de Tortuguero
- 3 Avistamiento de ballenas en el Parque Nacional Marino Ballena
- 4 Buceo en Costa Rica
- 5 Surf en Costa Rica
- 6 Pesca deportiva
- 7 Playing
- 8 Rafting en el Río Pacuare
- 9 Otros deportes de río
- 10 Nadar entre cascadas
- 11 Aguas termales en La Fortuna
- 12 Senderismo entre volcanes
- 13 Ascenso al Cerro Chirripó
- 14 Parque nacional Corcovado
- 15 Otras rutas de trekking
- 16 Canopy en Costa Rica
- 17 Otros deportes de aventura
- 18 Observación de fauna
- 19 Flora en Costa Rica
- 20 Tours de café en Costa Rica
- 21 Yoga
- 22 Conocer a gente local
- 23 Actividades culturales en Costa Rica
Desove de las tortugas
Costa Rica es un destino elegido por tortugas de todo el mundo para ir a poner sus huevos. La zona más conocida del país para esta actividad es Tortuguero, donde entre julio y octubre es posible presenciar el desove las tortugas verdes. Pero no es la única. Playa Grande (en Guanacaste) también es un destino habitual, en este caso entre las tortugas baulas. Los tours de desove son nocturnos, requieren de guía y siempre en grupos reducidos.
Tour por los canales de Tortuguero
Sin salir de Tortuguero es posible contratar otra excursión maravillosa: el recorrido en barca por los canales. Este paseo dura entre dos y tres horas, y te permitirá ver una amplia variedad de flora y fauna en su estado natural. Para disfrutarlo al máximo te aconsejo elegir un guía experimentado y a primerísima hora de la mañana, antes de que el exceso de turistas asuste a las especies que allí viven.
Avistamiento de ballenas en el Parque Nacional Marino Ballena
Si ver tortugas te sabe a poco, ¿por qué no pruebas con algo más grande? Entre julio y mitades de noviembre, y entre mitades de diciembre y abril es posible ver ballenas jorobadas junto a Uvita, una población de la costa del Pacífico. Aunque como ves es posible ver a este animal durante casi todo el año, septiembre y octubre son los meses estrella para el avistamiento. Te aviso desde ya que contratar un tour de este tipo no te garantiza ver a las ballenas pero, si no, seguro que te encuentras con delfines y tortugas. Más información en nuestro post sobre el Parque Nacional Marino Ballena.
Buceo en Costa Rica
Si no te conformas con ver animales marinos desde el barco, has de saber que Costa Rica es un destino ideal para la práctica del buceo. Cahuita, Manzanillo, Bahía de Drake, Uvita, Isla del Caño o, sobre todo, Isla de Coco (aunque acceder a este lugar no es ni sencillo ni barato) son lugares idóneos para las inmersiones. Si no tienes el curso de buceo o te da respeto meterte muy debajo del agua, entonces igual te alegra saber que también hay muchos sitios ideales para hacer snorkel así que, ponte las gafas y el tubito, y a disfrutar.
Aprovecho este punto para comentar que, si vas a practicar buceo, surf u otros deportes de aventura en Costa Rica, es más que recomendable que contrates un seguro de viaje que contemple la práctica de este tipo de deportes. Como siempre, aconsejo IATI por sus precios y coberturas.
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Surf en Costa Rica
Seguimos disfrutando de los mares de Costa Rica pero ahora sobre una tabla. Tiquicia está cotizadísima entre los amantes del surf, sobre todo porque en la mayoría de playas de Costa Rica es posible practicarlo sin necesidad de neopreno. Cada día son más las comunidades del país tico que viven del turismo de surf, aunque las más conocidas en este ámbito son Nosara, Tamarindo, Santa Teresa, Dominical… En todas ellas encontrarás escuelas de surf para casi todos los niveles. Sea como sea, si practicas este deporte o te gustaría iniciarte, es algo que deberíais hacer en Costa Rica.
Pesca deportiva
Aunque la pesca en mar abierto no es precisamente barata, Costa Rica también tiene una amplia oferta para los apasionados de esta disciplina. En casi todas localidades turísticas de costa del país hay tours de pesca, aunque los lugares más recomendados son Golfo Dulce, Caño Negro, Quepos, San Gerardo de Dota y Playa Grande.
Playing
¿Playing? ¿Pero qué deporte es este? Sí, lo has adivinado. “Playing” es tumbarse a ver la vida pasar en cualquier de las numerosas y preciosas playas de Costa Rica. Sin duda, los amantes de la arena y el mar tienen un pequeño paraíso en este país.
Rafting en el Río Pacuare
Nos vamos del mar pero no del agua, y es que el rafting es otro tour habitual en ríos de Costa Rica. Por si no estás familiarizado con esta actividad, el rafting es un descenso por un río de aguas bravas con una embarcación sin motor. En el país tico son varios los ríos que se prestan a esta aventura, aunque entre todos reina el río Pacuare, en Turrialba. Éste no es sólo uno de los ríos más propicios de Costa Rica para la práctica de deportes acuáticos, sino que es uno de los más famosos de Centroamérica, siendo en más de una ocasión la sede de competiciones internacionales de rafting. Si te da cierto respeto ya te adelanto que vas a ir muy bien acompañado y protegido por un grupo de monitores muy cualificados. Sin duda, una de las mejores actividades que se pueden hacer en Costa Rica.
Otros deportes de río
Aunque el rafting es una de los tours estrella en Costa Rica, sus ríos ofrecen otras opciones. Uno de los tours más recurridos es el kayaking, el descenso de aguas con un kayak, aunque este deporte requiere de cierta práctica y disciplina. Una opción más sencilla es el tubing, que viene a ser el descenso un río (no muy bravo) sobre un flotador o neumático gigante. Vamos, como si estuvieras en un parque acuático pero en plena naturaleza. En La Fortuna de San Carlos hay varias empresas que lo ofrecen.
Nadar entre cascadas
No puedo salir de las aguas de Costa Rica sin hacer una mención a sus cascadas, tan espectaculares y variadas, presentes en casi cualquier rincón del país. No pierdas la oportunidad en este viaje de visitar alguna de ellas y darte un chapuzón. A bote pronto me viene a la cabeza la de Montezuma, la de Llanos de Cortés, la de Quepos o, como no, la impresionante catarata de la Cangreja, pero te aseguro que allí donde vayas habrá una cascada en la que sumergirse.
Aguas termales en La Fortuna
Costa Rica es territorio de volcanes y por varias de sus poblaciones transcurren aguas termales de origen volcánico. Las más conocidas son las de La Fortuna, donde se han levantado varios hoteles y recintos turísticos en torno a este tipo de aguas. Aunque algunos de ellos parecen puros parques acuáticos, la verdad es que darse un baño en aguas calentadas por un volcán es una experiencia maravillosa.
Senderismo entre volcanes
Además de las ya mencionadas aguas termales, en Costa Rica hay contabilizados más de ¡¡100 volcanes!! y muchos de ellos han sido habilitados como parques nacionales. El volcán Arenal, el volcán Tenorio, Irazú, Poás y Turrialba son algunos de los más famosos (los dos últimos permanecen actualmente cerrados por actividad volcánica). Aunque a mí el que más me gustó es el Rincón de la Vieja (cerca de Liberia) y el inhóspito parque natural que le rodea.
Ascenso al Cerro Chirripó
Más de 3800 metros separan la cima del Chirripó del suelo, lo que le convierte en el pico más alto de Costa Rica. Si te sale el día despejado, desde arriba es posible ver tanto el Mar Pacífico como el Caribe. Ahora bien, la ruta no es nada sencilla y hay que afrontarla con buena forma física y ropa de montaña, ya que el ascenso es frío y no es raro que llueva. Lo habitual es dedicar 3 días al Cerro Chirripó, aunque hacerlo en cuatro te permitirá disfrutar más del maravilloso entorno.
Parque nacional Corcovado
Si Costa Rica es uno de los países con mayor biodiversidad del mundo, Corcovado es el parque nacional con mayor biodiversidad de Costa Rica. Osos hormigueros, tapires, ¡jaguares!, ocelotes, mapaches, todo tipo de monos y, por supuesto, infinidad de aves e insectos habitan en este lugar. El parque ofrece varias caminatas interesantes aunque siempre en compañía de un guía. Sin duda, el parque nacional Corcovado es otro de los tours imprescindibles que hacer Costa Rica.
Otras rutas de trekking
Aunque el Chirripó y Corcovado son dos de las rutas de senderismo más famosas, Costa Rica está lleno de senderos que merecen la pena ser recorridos, ya sean en el interior de algún parque nacional o por tu cuenta. Eso sí, ya te adelanto que muchos de ellos están muy mal comunicados, por lo que para poder hacer una ruta completa por el país tico te recomiendo que alquiles un coche.
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Canopy en Costa Rica
El canopy, o tirolina, es una de las experiencias más maravillosas de las que se puede disfrutar en Costa Rica. Atado con un arnés y con cuerdas, sobrevolarás algunos de los bosques o selvas tropicales del país. En muchos lugares lo ofrecen, pero Monteverde es uno de los mejores destinos en este sentido. Pocas experiencias pueden compararse a sobrevolar el bosque nuboso.
Otros deportes de aventura
Además de los ya mencionados tirolina y rafting, en Costa Rica se pueden hacer otras actividades de aventura como el parapente o el puenting (Bungee jumping). Pero si solo tienes presupuesto para una, entonces vuelvo a remitirte al canopy.
Observación de fauna
Si algo ofrece el país tico es fauna, de toda forma, color, tamaño y peso. En casi cualquier rincón del país es posible cruzarse con gran variedad de animales. Algunos de los más conocidos:
- Ranas de ojos rojos: la famosa rana, tan asociada con la marca Costa Rica, es residente habitual en los Parques Nacionales de Manuel Antonio, Tortuguero y Monteverde.
- Osos perezosos: estos adorables animales pueden dejarse ver en algunos parques de Costa Rica, aunque donde los encontrarás seguro es en el Santuario de los Osos Perezosos. Este centro de investigación, ubicado en Limón, es el único en el mundo dedicado al rescate y la rehabilitación de estos animales.
- Caimanes: si eres europeo es posible que ver a estos reptiles te impresione tanto como a mí, sobre todo si te los encuentras tranquilamente tomando al sol junto a una de las carreteras principales de Costa Rica, la que pasa por encima del Río Tárcoles.
- Aves: tucanes, pájaros carpinteros, quetzales, loros… y cualquier especie de ave que se te ocurra sobrevuela el espacio aéreo tico y se esconde entre las cimas de sus árboles. Eso sí, te recomiendo que recorras los parques acompañados de algún guía para que no se te escapen. Donde tú solo ves hojas, ellos encuentran cualquier cosa.
- Insectos: aunque igual ver insectos es lo último que te apetece, ya te adelanto que en Costa Rica son inquilinos habituales. Pero tranquilos que no solo veréis arañas, también os cruzaréis con preciosas mariposas.
Flora en Costa Rica
Casi lo mismo que he dicho sobre la fauna en el país, se podría decir sobre la flora. Costa Rica es una nación muy verde y en casi cualquier rincón crecen árboles y flores de gran belleza. Si eres especialmente aficionado a las flores, entonces no te vayas sin visitar el Jardín Botánico Lankester, en la ciudad de Cartago (muy cerquita de San José).
Tours de café en Costa Rica
Costa Rica es un país productor de buen café y, especialmente en las tierras altas de la provincia de San José y en la Cordillera del Tilarán, es posible ver inmensos cafetales y hacer un tour por empresas productoras de esta preciada bebida.
Yoga
Que el yoga está de moda no es ninguna novedad, pero practicarlo en algunas de las playas de Costa Rica puede ser una experiencia única. En Santa Teresa, Montezuma, Nosara, Playa Hermosa, Tamarindo… y otras localidades de la Península de Nicoya y Guanacaste, hay mucha oferta de yoga para el turista y de muchísima categoría.
Conocer a gente local
Si algo me gusta hacer en Costa Rica cada vez que visito el país es mezclarme con los ticos, una sociedad maravillosa que siempre tiene algo que enseñarme. En este sentido la plataforma de AirBnb puede ser una ayuda, ya que te permite buscar hospedaje en casas de lugareños. Si todavía no te has registrado, aquí te dejo una jugosa invitación.
Actividades culturales en Costa Rica
No puedo terminar ese artículo sobre qué hacer en Costa Rica sin dedicar un espacio a los museos. Y es que, aunque la oferta cultural no es uno de los principales ganchos turísticos del país, las ciudades ticas ofrecen salas interesantes. Especialmente en San José, la capital, donde es posible visitar el Museo Nacional de Costa Rica, el Museo del Arte Precolombino o el Museo del Arte Contemporáneo, entre otros.
Ahora que ya tendrás más claro que tours y actividades se pueden hacer en Costa Rica, es un buen momento para ir buscando hospedajes. Como siempre te recomiendo Booking, porque tiene una amplia oferta de hostales y hoteles a muy buenos precios.
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Antes de terminar, te animo a echar un vistazo a nuestra publicación del blog sobre qué ver en Costa Rica, donde también encontrarás muchas sugerencias para armarte una buena ruta por el país tico. Como ves, la oferta de actividades en Costa Rica es amplia y muy divertida, y recomiendo que aproveches tu visita probando algunos de los tours de esta publicación (o todos). Si quieres que te ayude a reservar las actividades, si necesitas más información o cualquier otra cosa puedes escribirme un email o dejar un comentario en este post. Seguro que puedo ayudarte.
Más información de interés en nuestra guía de viajes online sobre Costa Rica
Corcovado, La Fortuna, Mal País, Manuel Antonio, Monteverde, San José, Santa Teresa, Tortuguero, Turrialba

10 cosas que tienes que hacer para decir que has estado en Costa Rica
[…] PARA SEGUIR LEYENDO: Qué (otras cosas) hacer en Costa Rica. […]
gabriela
Hola¡¡ llevo varios dias leyendo tu viaje a Costa Rica, y me gustaría saber si me podrías aconsejar. Mi pareja y yo vamos dos semanas el mes que viene, del 30 de Oct. al 13 de Nov., y aun no tenemos nada formado el intinerario que vamos a hacer, la idea era alquilar un coche. Tengo visto diferentes lugares: Peninsula de Nicoya, Parque de Corcovado, Uvita, Cahuita, Parque del Rincón de la Vieja, Monteverde (canopy), Arenal (parar en las cataratas viento Fresco), Rio Celeste, hacer Tubing en La fortuna, Manuel Antonio y hacer el tour de Tortuguero. Nos estamos planteando hacer lo máximo posible y dejar los últimos dias para hacer Tortuguero, regresariamos a San José (no queremos quedarnos) dejariamos el coche y contratariamos un tour para hacer Tortuguero, despues regresarnos para San José para coger el avión de vuelta.
Podrías ayudarnos o aconsejarnos?
millones de gracias¡¡¡
Sergio Otegui Palacios
Hola, Gabriela! Me pillas de viaje por lo que no puedo prepararte algo específico. En el tiempo que tenéis, vais a tener que elegir, no os va a dar tiempo a todo. Una ruta típica es Tortuguero – La Fortuna – Monteverde – Manuel Antonio… desde Manuel Antonio podéis ir hasta Corcovado. Quizá os daría tiempo a incluir Cahuita o tal vez la zona de Nicoya, pero las dos cosas es difícil. Para alquilar coches os recomiendo la web de Rentalcars, es la mejor forma de encontrar buenos precios https://www.nadaincluido.com/alquiler-de-coches-costa-rica
Vuelvo a final de mes, si seguís necesitando información me decís. ¡
viri
Hola, me encantó tu artículo, iré a Costa Rica en dos semanas y quisiera hacer rafting, ¿en dónde me sugieres hacerlo? ¿me recomiendas comprar algo desde antes o llegando allá es más económico? sólo voy por tres días y quiero hacer el senderismo del volcán y el rafting, pero no sé en qué lugar (ciudad) hospedarme.
Sergio Otegui Palacios
Hola, Viri! El rafting más bonito es en el Río Pacuare, en Turrialba. ¡Es increíble! Hay tours con traslado ida y vuelta desde San José. Aquí te dejo uno que puedes reservar por Internet. Reservando allí igual te sale un poco más barato, pero siendo que solo tienes tres días yo te recomendaría llevar todo reservado previamnete. ¡Un abrazo!
Alejandro Gómez
Hola Sergio,
Me gustaría contar con tus recomendaciones para un viaje que estoy planeando para tu país. Soy colombiano.
Planeo estar 4 días, llegando a San José, en la capital hay bastante por conocer ? Alcanzo a conocer lo básico en un solo día ?
Otro día me gustaría ir a Ciudad Colón a conocer la Universidad para la Paz de la Onu, allí hay bastante por conocer, o basta con un sólo día ?
Ya para el día 3 y 4 me gustaría contar con tu consejo, la idea es finalizar en San José pues de ahí retornaré a mi país.
Eres bienvenido en Colombia
Gracias !
Sergio Otegui Palacios
Hola, Alejandro! Un día en San José es más que suficiente. La zona de Colón no la conozco, así que no te puedo ayudar. Los dos días que te restan puedes visitar algunos lugares de los alrededores de San José (Irazú, Orosí), ir a la playa de Manuel ANtonio o contratar algún tour a Tortuguero. ¡Tienes mucho para hacer!
Juan Bagur
Hola Sergio, te agradezco toda la info sobre Costa Rica, muy detallada y de gran calidad.
Te paso una consulta sobre este pais.
Viajamos desde Tucuman, Argentina para CR entre fin de junio a principios de julio, 13 noches en total.
Dos amigas y yo, y la idea es pasarlos sobre la costa del pacifico, donde estan las mejores playas, segun leimos.
Mis amigas mas interesadas en playas … (algun all inclusive por 3-4 dias) y yo en aprovechar alguna/s actividad/es de aventura.
Como veras, tendre que negociar un poco.
En este sentido te queria consultar tus posibles 3 recomendaciones de lugares para pasar 3-4 dias por el pacifico y poder cumplir con las ganas de playing de las chicas y un poco de aventura para mi. 😉
No sabemos si es mas conveniente alquilar un coche en San Jose .. recorrer todo y devolverlo al momento de la salida de vuelta a nuestro pais, o usar transporte publico para cada lugar y alquilar coche en cada lugar que paremos.
Muchas gracias desde ya, y un gran saludo 🙂
Sergio Otegui Palacios
¡Hola, Juan! Por partes:
– El tema del coche os va a salir más barato hacer un alquiler para todo el viaje que alquilar uno en cada lugar.
– Con respecto a las playas, entiendo tu problema (yo también lo he tenido ^^). Hay varias zonas de playa para todos incluido, aunque la más famosa es la de Guanacaste. Hay bastantes playas bonitas por ahí, tú podrías aprovechar para hacer excursiones entre unas y otras 🙂
– Hay otra zona de playa bonita, aunque es mucho más «hippie», la de Montezuma y Santa Teresa.
¡Un saludo!
Laura
Hola Sergio, como estas? Voy sola a Costa Rica en diciembre 13 dias y queria preguntarte si podras recomendarme lugares para moverme en transporte publico y lugares que no puedo perder de visitar. Gracias!
Sergio Otegui Palacios
Hola, Laura! En trece días puedes hacer una buena ruta. Un itinerario clásico sería San José – Tortuguero – La Fortuna – Monteverde – Manuel Antonio. A todos esos lugares puedes llegar en transporte público. Aquí te explico cómo moverte en bus 🙂
JULIETH
Hola Sergio Cómo estás ? Que bueno que dediques de tu tiempo y experiencia para ayudarnos a muchos !
Yo pretendo ir solo 3 días ! Es poco lo sé pero quiero aprovecharlo al máximo !
Somos dos súper aventureros y obvio queremos hacer rafting montainbike snorkel y si podemos ir al Cerro Chirripó para poder apreciar la vista!
Me gustaría saber tú punto de vista y tu consejo !
Muchas gracias !
Sergio Otegui Palacios
Hola, Julieth! Veo algo complicado ir 3 días y hacer Cerro Chirripó y algo más. Si vais al cerro os costará un par de días como poco. Podéis ir a la zona de la Fortuna, que hay bastante deporte de aventura por ahí 🙂 Y si no el rafting en Turrialba es increíble y podéis salir desde San José. ¡Un saludo!
Aura
Hola! Muy buen blog! Voy a estar en Costa Rica 15 días a principios de marzo y estoy intentando planificar el viaje.
Veo que recomiendas en tus posts alquilar un 4×4 para aprovechar al máximo y para ver cuanto rato se tarda de un lado a otro he intentado ponerlo en google maps, pero aparentemente no tienen cobertura de esta zona. Dónde podría informarme sobre el tiempo de recorrido en coche? Y estando allí, hay alguna aplicación de gps que funcione?
En el mismo sentido, sin el rato que se tarda para moverse, me está costando definir si vamos a tener tiempo de ver todo lo que nos gustaría. Eso sería Monteverde, Volcán Arenal, Volcán Poás, Tortuguero, Cahuita, La Amistad y Cerro Chirripó, Corcovado, Marino Balleno, Manuel Antonio y Las Baulas. Si crees que no, por dónde recortarías?
Por último, viajo con mi pareja con poco presupuesto y he visto que en muchos de los Parques Nacionales hay zonas de acampada. Es acampada libre?
Muchas gracias!! 🙂
Sergio Otegui Palacios
Hola, Aura! Yo usaba Google Maps o maps.me (este último no necesita conexión). Ellos suelen utilizar mucho el Waze. Con respecto a la ruta que me planteas, creo que es demasiado ambiciosa. Lugares como el Cerro Chirripó, COrcovocado o Tortuguero ya te van a suponer dos o tres días de viaje cada uno. Yo te diría que hiceras una ruta clásica para esos días que podría ser Monteverde, Volcán Arenal, Volcán Poás y Tortuguero… y ya ahí elegir entre Cahuita, o irte a la zona de Manuel Antonio y Marino Ballena. No creo que os de tiempo a llegar a Corcovado, aunque podríais intentarlo.
En lo relativo a las acampadas creo qeu sí, que es libre, pero si estás dentro de un parque tendrás que pagar al menos la entrada. Ahí me pillas, nunca he acampado en Costa Rica. ¡A disfrutar!
Eva
¡Buenas tardes Sergio! en primer lugar felicitarte por tu maravillosa web, he ido a parar a el buscando información por internet para nuestro viaje en família a Costa Rica.
Me gustaría si es posible que nos aconsejaras. Somos una pareja con un niño que tendrá 12 años para las fechas que viajamos. Por desgracia solo tenemos disponibilidad en temporada alta, disponemos de unos 14 días, viajariíamos a finales de julio y principios de agosto. Estamos preparando nuestro viaje por libre, pero al ir con un niño tenemos dudas de donde contratar la actividad del Canopy y otras que aún no tenemos muy claras. También tenemos dudas en contratar una ruta por Monteverde o podemos ir por nuestra cuenta. Y nuestra mayor duda, es que tanto en los viajes organizados como por tu cuenta para ir a Tortuguero hay que contratar tours y no sabemos donde nos puede resultar más asequible si contratarlo desde aquí por web o directamente en Costa Rica. He visto lo que hay en tu web, el problema es que te recogen en San Jose, y nosotros solo queríamos hacer 1 noche a la llegada de nuestro vuelo y salir al día siguiente para Tortuguero. Tenemos pensado hacer 2 noches en Tortuguero, pero para llegar allí hay que coger un bote, ¿sabrías por favor, decirnos donde contratar un tour que nos lleve a hacer la ruta por Tortuguero? y si¿ 2 días seria lo adecuado o con uno tendríamos suficiente? Nuestra ruta que estamos planificando seria una noche es en San Jose, 2 noches en Tortuguero, 2 noches en Arenal, 2 noches en Monteverde, 2 en Manuel Antonio 2 Puerto Viejo y 2 noches en Guanacaste para descansar.
Gracias por todo.
Sergio Otegui Palacios
Hola, Eva! Gracias a ti por escribrime 🙂 Antes de nada, decirte que yo trabajo como agente de viajes especializado en el país, por lo que si necesitáis os puedo hacer reservas desde aquí. Ahora bien, si preferís hacerlo por vuestra cuenta os die´:
1) El canopy lo podéis contratar ahí, sí. El Canopy Extremo es uno de los más conocidos, pero hay bastantes empresas que lo ofertan. Mi único consejo es que lo hagáis a primera hora.
2) Tortuguero: como te comentaba, trabajo como agente. Yo mismo os puedo gestionar un tour de dos días a Tortuguero. Si no, depende del tipo de alojamientos que cojáis, algunos os incluyen hasta el transporte (los de más categoría , claro). Dos días en Tortuguero es usficiente, sí.
La ruta que planteais está bien montada. Si necesitáis cualquier otra cosa, escribidme un mail a sergio@nadaincluido.com y hablamos por ahí. ¡Un saludo!